Como diria Marco Luque do CQC foi por "quase" que eu não consegui o tempo tão almejado nos 10km, quero fazer uma prova de 10km com tempo inferior a 40 minutos e na prova Noturna da Unimed eu quase consegui isto, terminei a prova com a marca de 40:18, mas não tenho nada a lamentar, como eu já havia postado aqui, esta prova da Unimed tem uma altimetria muito difícil e eu nem esperava conseguir um tempo tão próximo assim dos 40', então sem frustração, pelo contrário, continuamos firmes e fortes treinando para buscar este tempo.Mas o quase também serve para o tempo que falta para a maratona de POA e depois do período de base, com muitos treinos de força e velocidade, passamos agora para o específico para a maratona e neste fim de semana realizei um LONGO de 30km no Parque Barigui, o bjetivo era um pace de 4'30/km e consegui, com muito esforço mas consegui, os primeiros 20km foram fáceis, do 20 ao 25 difícil e do 25 até completar os 30 foram com a faca entre os dentes, mas não deixei o ritmo cair e fechei os 30kms em 02:14:31 pace de 4'29/km, ou seja objetivo cumprido.Continuamos com a preparação, porém neste fim de semana tenho uma prova muito importante, o Circuito das Estações Adidas, prova em que vou tentar fazer o tempo em 10km inferior a 40minutos, torçam por mim.
Deus nos abençoe, até +.
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