domingo, 30 de janeiro de 2011

Revezamento Entre-Parques


05:00 horas da matina, despertador toca, pulo da cama, hoje é dia de revezamento entre parques, dia de correr forte, dia de subidas intermináveis, dia de perder o fôlego e as forças, dia de sentir as panturrilhas e coxas bombando, dia de vencer seus próprios limites e ir um pouquinho além, ê coisa boa.

07:00hs, largada pontual, vamos que vamos, objetivo, correr muito forte os 02 primeiros trechos e entregar com folga para o parceiro Murilo a fim de vencermos o desafio interno da V8, dito e feito, concluí meu percurso de 11,6km em 50:05, sempre escoltado pelo amigo, treinador e parceiro Murilo, corremos bem, corremos forte mas não deixamos de nos divertir no caminho e apreciar a paisagem dos parques.

segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

RECOMPENSA


Nesta 4ª feira (19/01) tivemos a premiação do Ranking Final de 2010 do Circuito das Corridas Noturnas do Tingui, onde recebi meu troféu de 4º colocado na categoria Pré-Veterano (40-44 anos).


O Circuito teve 12 etapas, uma por mês, sempre na Lua Cheia, das quais participei de 08 e pontuei em todas.

sexta-feira, 21 de janeiro de 2011

Avaliação comprova que Veranistas estão acima do peso ideal.

Reportagem do site da RPC mostra que veranistas avaliados estão acima do peso ideal, não aumente esta estatística, venha para a Academia Vida Plena, aqui você ganha saúde e boa forma. 95% dos homens avaliados e 98% das mulheres apresentam sobre-peso, leia a reportagem completa no site da RPC, acesse:
http://migre.me/3IyFi

quinta-feira, 13 de janeiro de 2011

FÉRIAS, PRAIA, ANIVERSÁRIO DE CASAMENTO E TESTES, UFA...


Fim de ano de 2010 e início de 2011 muito, muito bom. A semana entre Natal e Ano Novo eu passei na praia de Shangrilá, litoral paranaense, com minha esposa, filha, cunhada, sogra, etc... Foi uma semana muito legal, descanso para cabeça, relax total, tempo colaborando dando praia todos os dias, comida boa, guloseimas e algumas corridas para não perder a forma e ganhar quilinhos indesejáveis. Nesta semana (25/12 a 01/01), fiz 04 treinos pela manhã e 02 à tarde totalizando 60km.