Não é sobre mim, é sobre Deus!

Hoje em meu momento de oração me emocionei e falei para Deus o quanto eu o AMO, eu estava agradecendo pelo alimento e pelo dia até aquele momento, foi então que me dei conta de quantas coisas eu estava agradecendo.
Deus é muito bondoso, me deu a oportunidade de estar vivo e de fazer parte dos seus planos, me colocou em uma família linda, me deu pais terrenos que sempre fizeram de tudo para que eu  tivesse o melhor que eles podiam oferecer, me deram educação e muito amor. Me deu também irmãos maravilhosos que sempre me apoiaram, sempre torçeram por mim, me ajudaram muitas e muitas vezes e também me corrigiram quando necessário. Me presenteou com uma esposa linda, completamente linda, uma mulher que Ele escolheu e separou para colocar na minha vida, tenho certeza que ela foi escolhida por Ele pois eu não saberia escolher tão bem, filhos que são uma benção em minha vida, motivos de muita responsabilidade mas também de muita alegria e a sensação de vida em abundância. Deus me dá saúde, me dá a oportunidade de trabalhar com o que eu gosto, me dá o prazer de realizar uma atividade que eu amo tanto que é a corrida, me sustenta emocionalmente, espiritualmente, financeiramente, etc... Tenho o necessário para viver dignamente e Ele tem me presenteado com o mais abundantemente além, tenho PAZ e muito AMOR na minha casa e no meu coração. Obrigado Deus pelas pessoas tão importantes que o Senhor colocou no meu caminho, cada pessoa que passa por nossa vida sempre nos ajuda, sempre, até os que nos atrapalham acabam nos ajudando a termos mais paciência. Outro dia quando um conhecido meu, dizia que se orgulhava por ter conseguido fazer sua faculdade e pós-graduação sem apoio e ajuda nehuma da família eu pensei, graças a Deus comigo acontece o contrário, não me lembro de nada, muito importante ou pouco importante, que eu tivesse feito sozinho, sempre tive a ajuda de pessoas, sempre, nunca fiz nada sozinho.
Obrigado Deus por seu imenso Amor e infinita misericórdia, obrigado pelas novas chances que o Senhor me dá a cada momento, obrigado pelo Senhor ser tão maravilhoso. E vc que esta lendo este testemunho, fique sabendo que Deus não é maravilhoso somente para mim, Ele pode ser maravilhoso também para vc, basta que vc o busque de todo o coração e com todo o seu entendimento, o que vc esta esperando???

Quase lá

Como diria Marco Luque do CQC foi  por "quase" que eu não consegui o tempo tão almejado nos 10km, quero fazer uma prova de 10km com tempo inferior a 40 minutos e na prova Noturna da Unimed eu quase consegui isto, terminei a prova com a marca de 40:18, mas não tenho nada a lamentar, como eu já havia postado aqui, esta prova da Unimed tem uma altimetria muito difícil e eu nem esperava conseguir um tempo tão próximo assim dos 40', então sem frustração, pelo contrário, continuamos firmes e fortes treinando para buscar este tempo.Mas o quase também serve para o tempo que falta para a maratona de POA e depois do período de base, com muitos treinos de força e velocidade, passamos agora para o específico para a maratona e neste fim de semana realizei um LONGO de 30km no Parque Barigui, o bjetivo era um pace de 4'30/km e consegui, com muito esforço mas consegui, os primeiros 20km foram fáceis, do 20 ao 25 difícil e do 25 até completar os 30 foram com a faca entre os dentes, mas não deixei o ritmo cair e fechei os 30kms em 02:14:31 pace de 4'29/km, ou seja objetivo cumprido.
Continuamos com a preparação, porém neste fim de semana tenho uma prova muito importante, o Circuito das Estações  Adidas, prova em que vou tentar fazer o tempo em 10km inferior a 40minutos, torçam por mim.

Deus nos abençoe, até +.

Treinando Forte.

     Fiquei sem postar por um tempo, não tenho participado de provas, a última foi o revesamento entre-parques para a qual fiz um post relatando como foi.
Tenho treinado forte para conseguir baixar meu tempo nos 10km e para a maratona de Porto Alegre, foram 02 meses fazendo uma base que irá sustentar meus trenamentos por todo o ano, 02 meses de muitos treinos de força e velocidade, tiros em subida, muitos fartleks, tiros na pista e muita rodagem, tudo muito bem programado pelo técnico Murilo Klein, que fez minha periodização de treinamento para o ano todo, visando no 1° semestre a prova da Adidas de 10km em 03/04 e principalmente a maratona de POA em 22/05.
Após estes 02 meses de base refizemos os testes de velocidade critica que havíamos realizado no começo de janeiro deste ano e pudemos então comprovar o acerto nos treinamentos, segue abaixo a comparação dos testes de janeiro com os realizados agora na 1ª semana de março:
Teste de 200m:    janeiro 34seg    março 31"76
Teste de 800m     janeiro 02'49"   março 02'38"
Teste de 3000m   janeiro 11'45"   março 11'19"
No próximo sábado (19/03) irei participar da Corrida Noturna Unimed, é uma prova de 10km com uma altimetria bastante difícil o que praticamente impossibilita um tempo recorde, por isso farei uma prova forte mas não máxima e rodarei 16km na manhã seguinte, simulando a parte final da maratona, onde a fadiga já é grande.
É isso, agora começa a parte específica visando a maratona, mas antes ainda temos o desafio de conseguir bater o recorde próprio na distância dos 10km.