A semana que passou e esta que se inicia estão marcadas por vários treinos fortes. Na semana passada além da Prova Noturna do Tingui tive uma sequência de tiros de 400m que exigiram bastante.
Esta semana começou com um treino de 18km realizado no Parque Barigui onde o objetivo era fazer tempo, e consegui, cravei 01:20 mantendo um pace de 4'26/km, muito bom pra mim tendo em vista a distância. 2ª-feira fiz um progressivo de 8km finalizando o último km para 4'05, 4ª-feira FARTLEK, 5ª-feira tiros de 800m na pista e sábado repetição dos 18km só que agora na rua procurando dificultar o percurso com subidas e descidas.
Estou animado para treinar apesar do frio e chuva que insistem em atrapalhar, é bom ver os resultados e sentir que o corpo ainda tem mais pra dar.
Sou muito grato a Deus pela minha saúde e porque sou capaz de me exercitar desta maneira tão gostosa que é correr.
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