36 dias me separam do teste final ao treinamento que vem sendo realizado com tanto afinco.
Hoje realizei mais um treino longo no Parque Barigui (foto), acordei cedinho, me preparei e fui para o Parque, comecei o treino exatamente as 08:00hs para estar terminando o treino aproximadamente no horário em que vou estar terminando a maratona em Porto Alegre, o dia estava ensolarado e muito quente o que deixou o treino mais sofrido, consegui o objetivo de manter o pace de 4'50/km durante os 28km fechando em 02:15:27 e trotei mais 02 km para finalizar o treino com 30km. Muitos amigos estavam treinando no Parque entre eles Adcley, Artico e Piaza o Adcley me ajudou muito me apoiando moralmente e o Artico e o Piaza me deram um copinho de água salvador.
Esta semana foi bastante puxada, contando de domingo até hoje (sábado) foram 72km de treinamento, começando no domingo com a corrida treino da Linha Verde 10km, 15 km de ritmo progressivo na 2ª feira junto com o Ocimar, 11km na Pista da UFPR sendo 06km de tiros de 1000m na 4ª feira, 06 km de regenerativo na grama na 5ª feira e fechando a semana 30km de longão no sábado.
Meu tênis Asics Nimbus 11 chegou e já esta bem batizado, até a data da maratona já vai estar no ponto.
Hoje vou dormir em uma clínica especializada em distúrbios do sono, vou ser submetido a um exame de nome polisonografia, já faz bastante tempo que tenho problemas para dormir, mas agora sinto que esta atrapalhando a minha evolução nas corridas,tomara que seja algo fácil e que o tratamento possa começar a surtir efeito em pouco tempo.
É isso aí, domingão de descanso, dia de Louvar e agradecer ao Senhor por todas as bençãos e livramentos que tem dado a mim e a minha família, almoço na casa da minha mãe e o resto do dia só pra recuperar as energias, que blz.
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