Ontem fiz o meu último treino longo antes da maratona, fiz o treino no Parque Barigui com 06 voltas grandes, contei com a ajuda dos amigos Artico e Piazza que estavam por lá trabalhando com assessoria para corredores e me forneceram água a cada volta. Usei 02 géis de carboidrato (01 no km 11 e outro no km 22) , 02 cápsulas de sal ingeridas com 01:10 de treino e 04 cápsulas de BCAA (02 antes e 02 depois do treino), fechei o treino com 30km em 02:27:00 (pace de 4'54/km), não fiquei muito satisfeito com o treino, eu esperava terminar mais inteiro, mas tenho que levar em consideração que venho com um cansaço já acumulado pelos treinos e agora que a carga de treinamento vai ser aliviada creio que a energia será renovada. Enfim, o que tá feito, tá feito, agora é esperar a hora e buscar os últimos detalhes para fazer uma ótima prova.
Hoje foi dia de maratona, a famosa e mais concorrida maratona do Brasil, a maratona de São Paulo, não concordo com o horário da largada, muito tarde, às 09:00hs, pois expõe os atletas a um desgaste excessivo e desnecessário caso o dia esteja ensolarado e quente como ocorreu hoje, porém todos que se inscrevem já sabem disso. Alguns amigos participaram desta prova e foram muito bem, ainda mais se levarmos em consideração o clima quente e o sol forte desde o ínicio da prova, dentre eles os companheiros do Revesamento das Nascentes 2009, Adcley e Murilo e a amiga Nádia dos CRCuritiba. Parabéns a todos, vcs fizeram por merecer seus resultados pois se dedicaram muito aos treinos e foram muito disciplinados.
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